Narcolepsia: todo lo que debes saber sobre este trastorno del sueño
La narcolepsia es un trastorno neurológico del sueño que muchas veces se confunde con simple somnolencia o con falta de descanso. A diferencia de lo que muestran películas y series, las personas con narcolepsia no se quedan dormidas de golpe, aunque sí sufren...
¿Cuál es la mejor altura para dormir? ¿Es bueno dormir sin almohada?
Dormir bien no solo depende del colchón o del silencio en la habitación: la altura de la almohada también juega un papel crucial. Una almohada inadecuada puede provocar dolores cervicales, tensión en la espalda, mala postura y un descanso deficiente. Pero, ¿Cuál es la...
5 señales de que necesitas cambiar tu colchón
Dormir bien es fundamental para nuestra salud física y mental, y el colchón juega un papel clave en la calidad del descanso. Sin embargo, muchas veces seguimos durmiendo sobre colchones que ya no ofrecen el soporte adecuado, lo que puede derivar en molestias, fatiga y...
¿Qué tipo de ropa de cama es mejor para el verano?
Con la llegada del calor, dormir bien puede convertirse en todo un reto. Las altas temperaturas afectan a la calidad del sueño, y elegir la ropa de cama adecuada puede marcar una gran diferencia. Si quieres pasar noches más frescas y confortables, aquí te contamos qué...
Tipos de canapés para camas
Elegir un buen canapé para tu cama no solo influye en tu descanso, sino también en el orden y funcionalidad del dormitorio. Hoy en día, los canapés han evolucionado para ofrecer mucho más que una base sólida: almacenaje extra, diseño elegante, sistemas ajustables…...