Tipos de canapés para camas

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Elegir un buen canapé para tu cama no solo influye en tu descanso, sino también en el orden y funcionalidad del dormitorio. Hoy en día, los canapés han evolucionado para ofrecer mucho más que una base sólida: almacenaje extra, diseño elegante, sistemas ajustables…...

Descubre la ropa de cama termorreguladora

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¿Alguna vez has tenido problemas para dormir debido a que te sentías demasiado caliente o demasiado frío durante la noche? Si es así, no estás solo. La temperatura ambiente y la calidad de la ropa de cama juegan un papel crucial en la calidad de nuestro sueño. Es por...

Como limpiar el colchón

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Un buen descanso es esencial para nuestra salud y bienestar, y un componente fundamental de ello es un colchón limpio y fresco. Sin embargo, con el tiempo, los colchones pueden acumular manchas, olores desagradables y suciedad en general. En esta guía, te...

¿Cómo ayuda el ASMR a dormir?

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¿Alguna vez has oído hablar de esa sensación de hormigueo en la cabeza y el cuerpo al escuchar ciertos sonidos suaves y relajantes? ¡Eso es el ASMR! Un sonido que te relaja y puede ayudarte a conciliar el sueño, pero ¿Cómo ayuda el ASMR a dormir? Sigue leyendo para...

Descubre las camas articuladas

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En este post vamos a hablar sobre una increíble solución para aquellos que enfrentan dificultades de movilidad: las camas articuladas. Estas camas son una verdadera revolución en el mundo del descanso, ya que ofrecen una gran cantidad de beneficios y comodidades que...

Narcolepsia: todo lo que debes saber sobre este trastorno del sueño

La narcolepsia es un trastorno neurológico del sueño que muchas veces se confunde con simple somnolencia o con falta de descanso. A diferencia de lo que muestran películas y series, las personas con narcolepsia no se quedan dormidas de golpe, aunque sí sufren...

Descansar con Trastornos del Sueño: Todo sobre las Parasomnias

Dormir bien es fundamental para nuestra salud física y mental, pero no todas las personas logran un descanso reparador. Los trastornos del sueño pueden afectar la calidad del descanso y, entre ellos, las parasomnias son un grupo particular que genera movimientos,...

Movimientos involuntarios al dormir: ¿qué significan y cuándo preocuparse?

Es bastante común que, al dormir, el cuerpo realice ciertos movimientos involuntarios. Desde un simple espasmo en la pierna hasta una sacudida que nos despierta bruscamente, estas reacciones generan dudas: ¿son normales?, ¿tienen relación con algún problema de salud?,...