Movimientos involuntarios al dormir: ¿qué significan y cuándo preocuparse?
Es bastante común que, al dormir, el cuerpo realice ciertos movimientos involuntarios. Desde un simple espasmo en la pierna hasta una sacudida que nos despierta bruscamente, estas reacciones generan dudas: ¿son normales?, ¿tienen relación con algún problema de salud?,...
¿Para qué sirve un topper o sobrecolchón?
¿Sabes qué es y para qué sirve un topper? Pues es un accesorio, también llamado sobrecolchón o colchoncillo, que puede mejorar de forma asombrosa la comodidad de tu cama… ¡Te contamos todo lo que necesitas saber sobre él en este post! ¿PARA QUÉ SIRVE UN TOPPER? Al...
Higiene del sueño
Un sueño de calidad siempre es importante, sin embargo, circulan muchos mitos y falsa información al respecto. Pikolin ha creado una guía de higiene del sueño para ayudarte a dormir más y mejor y nosotros queremos compartirla contigo. Guía de higiene del sueño ...
Colchones firmes
La elección de un colchón es una tarea complicada y de gran responsabilidad, ya que de ello depende nuestro descanso diario. Por tanto, para elegir el colchón ideal, hay que tener en cuenta diferentes factores, entre ellos la firmeza. Por ejemplo, los colchones...
Cuanto hay que dormir según tu edad
Por desgracia, sabemos que el funcionamiento de nuestro cuerpo va cambiando con el paso de los años. Las necesidades que tenemos con 15 años no son las mismas que al cumplir los 70. Por ello, es lógico que las horas de descanso que precisamos también varíen. ¿Quieres...