Seguro que has oído hablar de ella, pero ¿Sabes realmente qué es la siesta del carnero y de donde procede?

Lo primero que hay que saber sobre esta peculiar siesta es que se realiza antes de comer y no después como la que todos conocemos. En un principio, se denomino siesta del carnero a aquella que echaban los pastores después de caminar toda la mañana. Mientras las cabras comían, el pastor podía descansar un rato y después se iba a almorzar.

Sin embargo, la tradición se ha ido adaptando y ahora se le denomina así a la siesta que te echas antes de la hora de comer. Además, en algunas otras zonas de España, también es conocía como siesta del gorrino o del borrego. Aunque el nombre cambie, siempre tiene que ver con animales como alusión al oficio del pastoreo.

¿Es bueno echarse la siesta del carnero?

Varios estudios afirman que la siesta del carnero es más reparadora que la siesta habitual de después de comer. Esto se debe a que nos ayuda a reponer fuerzas, si hemos tenido una mañana ajetreada, y relaja nuestro organismo por lo que comemos con menos ansia.

Aún así, se debe tener en cuenta la duración de la siesta, ya que no será igual de reparadora. En este caso, el tiempo ideal sería entre 15 y 30 minutos. Con esta duración el organismo descansa, pero no llega a entrar en la fase de sueño profundo. Por tanto, estaremos más activos.

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